骨質疏鬆：什麼是骨質密度檢測？
骨質密度檢測，是評估骨骼健康狀態的重要方法，這種評估方法為我們提供了一種非常有效的途徑去了解自身是否存在著骨質疏鬆的風險。這種檢測方式由骨密度儀的先進醫學設備，通過精確測量骨體中的鈣質含量，進而對骨骼健康狀態進行評估。
骨質密度檢測的意義
骨質密度檢測，有時也被稱為骨密度檢測，是一種利用先進設備來評估骨骼強度的方法。這種檢驗是通過測量骨骼內部的鈣與磷等礦物質含量，以此來瞭解骨骼的結構並評估其抵抗外力的能力，即我們常說的“骨骼強度”。這種檢測方法對於評估一個人是否有骨質疏鬆的風險，提供了一個很好的方法。
骨質疏鬆與骨密度檢測
骨質密度檢測是評估一個人是否有罹患骨質疏鬆病的風險的一種重要方式，當我們在骨質密度檢測中看到某個人的骨質含量低於正常範圍，這表示他的骨骼結構相對疏鬆，這樣的疏鬆比較容易導致骨折的發生。因此，這種檢測結果對於醫生來說，是一種很重要的警示信號。骨密度檢測的結果對於確定患者是否需要接受相應的骨質疏鬆的治療和防止措施具有很高的參考值。
為何需要定期進行骨質密度檢測？
定期進行骨質密度檢測主要原因，是因為我們的骨骼是一種活體組織，它會隨著我們的年齡增長發生變化，尤其是到達中年以後，我們的骨骼開始出現疏鬆，骨密度慢慢下降，因此需要定期檢查並進行預防和治療。
骨質密度的變化與年齡
隨著我們年齡的增長，我們的骨骼會進行自我更新，新的骨骼組織會逐漸取代舊的骨骼組織。然而，到達一定的年齡以後，骨骼的更新速度會開始減慢，而骨骼的破壞速度卻繼續保持不變，導致骨骼開始出現疏鬆的情況。因此，對於40歲以上的人來說，定期進行骨質密度檢測是需要的。
骨質密度檢測的適合人群
骨質密度檢測的適合人群主要包括中老年人、女性（尤其是經歷過更年期的女性）以及有骨質疏鬆家族史的人，因為這些人的骨密度會更容易發生變化，需要進行定期的監測和評估。同時，對於長期使用類固醇或者罹患風濕病等造成骨質疏鬆風險較高的人群，也需要定期進行骨密度檢測。
骨質密度檢測的頻率
對於大多數人來說，平均每兩年進行一次骨質密度檢測，然而，對於那些罹患骨質疏鬆風險較高或者正在接受骨質疏鬆治療的人來說，更頻繁的骨質密度檢測可能是必要的。這些人需要定期監測他們的骨質密度變化，以確保治療過程中的有效性。
骨質密度檢測的常見方法有哪些？
目前，醫學界通常採用兩種主要的骨質密度檢測方法，分別為雙能X光吸收儀（DXA）以及超聲波測量法（QUS）。
雙能X光吸收儀測量法（DXA）
DXA是現今最主流且被醫學界廣泛接受的骨質密度檢測方法，其優勢在於其檢測速度快且精準度高，能夠準確地反映出骨骼中鈣與磷等礦物質的含量，從而對骨骼的結構以及強度進行準確評估。然而，DXA檢測過程中會產生少量的輻射，雖然經證實其輻射量對人體健康影響甚微，但對於需要頻繁接受骨質密度檢測的人群來說，仍需盡量減少檢測次數，以降低其暴露於輻射中的風險。
超音波測量法（QUS）
QUS是一種簡便的骨質密度檢測方法，通常測量足跟的骨質密度，原理為透過傳播在人體中的超音波，來反映出骨骼的密度以及結構完整性，這種方法優點為儀器簡便及無暴露輻射，因此較適初級篩檢。然而，相較於DXA，其準確度較低，若發現有問題需進一步至醫院做更精密的DXA檢查。
| 檢測方法 | 是否接受輻射 | 適用人群 | 骨質疏鬆評估的準確性 |
| DXA | 是 | 一般大眾 | 高 |
| QUS | 否 | 初級篩檢的人 | 低 |
如果你時常感覺到背部疼痛，並擔心自己可能罹患骨質疏鬆，那麼你可能需要進行骨密度檢測。這將對於你對自身骨骼健康狀況的了解以及早期預防措施的實施，都具有莫大助益。
瞭解檢查過程
骨質密度檢測是一個快速、簡便的非侵入性檢核，通常在雙能x光吸收測量儀（DEXA）的協助下完成。檢測過程不需麻醉，大約需要10分鐘。
骨質密度檢測後該如何解讀結果？
你完成骨質密度檢測之後，透過專業的解讀，我們會將得到的數據轉化為可以用來判斷骨質疏鬆有價值資訊。
理解檢測結果
骨質密度檢測的結果以T分數和Z分數呈現。T分數比較了檢測者的結果與年輕、健康個體的平均結果，而Z分數則比較的是同年齡、性別和種族的平均结果。這些數字是醫生評估你的骨質密度和骨質疏鬆風險的重要指標。
骨密度T值代表的意義
可新增一段Ｔ值代表的意義，如的骨密度T值≧-1為正常；T值介於-1至-2.5之間，屬於低骨量或骨質缺乏；當T值≦-2.5，也就是低於年輕人的標準值2.5個標準差，就可診斷為骨質疏鬆症。
如何影響預防和治療骨質疏鬆？
骨質密度檢測的結果絕對不是固定不變的，你可以透過改變生活習慣和接受適當的治療來影響你的結果，進一步預防和治療骨質疏鬆。
改變生活習慣
保持健康的骨質並預防骨質疏鬆的最好方法是健康的生活方式，包括建立規律的運動習慣，尤其是重量訓練，改善飲食習慣以確保足夠的鈣和維他命D攝取。避免吸菸和過度飲酒也是預防骨質疏鬆的重要因素。
如何透過飲食如何補充鈣質？
透過飲食補充鈣質是維持骨骼健康和植牙成功的重要一環。以下是一些飲食中常見的鈣質來源：
- 乳製品：牛奶、乳酪、優酪乳和酸奶是優秀的鈣質來源。這些食物含有豐富的鈣質，有助於維持骨骼健康。
- 深綠色蔬菜：菠菜、羽衣甘藍、芥蘭和瑞士甜菜等深綠色蔬菜含有豐富的鈣質，同時也富含其他維生素和礦物質，有助於促進鈣的吸收。
- 豆類和豆製品：豆類如豆腐、豆漿、豆豉和豆類等也是良好的鈣質來源。它們不僅含有豐富的鈣質，還含有蛋白質和其他營養素。
- 堅果和種子：杏仁、芝麻、扁桃仁和核桃等堅果，以及南瓜籽、亞麻籽和芝麻等種子都含有鈣質，是健康的鈣質來源。
- 魚類：鯡魚、鮭魚、鰻魚等魚類含有豐富的鈣質，同時也富含omega-3脂肪酸等對健康有益的營養素。
骨鬆治療
對於已經確診為骨質疏鬆或骨質密度偏低的人，我們可以透過雌激素替代療法、雙磷酸鹽、骨質再生製劑等來防止骨質流失加速，甚至提高骨質密度。
監控和調整治療方案
治療骨質疏鬆並不是一成不變的。隨著骨密度檢測的結果、你的病況變化或新的醫學研究，我們可能需要調整你的治療方案以維持最佳的治療效果。這也是為何定期檢查和與醫師討論你的病況是非常重要的一環。
結論：鑑於骨質疏鬆對健康的潛在威脅，進行骨密度檢測是非常重要的，這項檢測提供了評估骨骼健康狀態的有效方式，有助於早期發現骨質疏鬆的風險，並制定適當的預防和治療方案。對於中老年人、更年期女性、家族史有骨質疏鬆風險的人群以及長期使用類固醇或罹患風濕病等高風險人群，定期進行骨密度檢測也要多注意。通過改變生活習慣、接受適當的治療以及定期監測和調整治療方案，我們可以有效預防和治療骨質疏鬆，提高生活質量並降低相關風險。