了解網球肘：症狀和影響
網球肘又稱為肱骨外上髁炎，主要特徵是手肘外側的疼痛。這種情況主要是由於使用運動拍、手工具或者進行其他重複性手腕和手臂活動而造成的。進行這類動作可能會導致肌腱與骨頭之間的拉力過度，以及肌腱的損傷和炎症，從而產生疼痛。早期識別和適時的干預可以減少不適，並防止病情惡化。
網球肘的主要症狀
網球肘的最明顯表現就是手肘外側區域的疼痛。在一些輕微的情況下，疼痛可能慢慢加劇且感覺到前臂無力。有些人可能會在握拍、搬運重物或扭轉門把手等動作中感到不適。網球肘不僅會影響到運動能力，也可能對日常生活和工作帶來負面影響。
網球肘對日常生活的影響
網球肘疼痛主要發生在握持、旋轉和伸展手腕時，由於這些動作在日常生活中非常常見，因此網球肘患者的生活質量可能會受到嚴重影響。日常的寫作、打字、握拍或手工活動，甚至是運動鍛煉，都可能讓疼痛加劇。如果症狀持續不斷，可能會導致夜間疼痛、慢性疲憊、情緒困擾以及失眠等一系列問題。這些都會對患者的職業生涯、家庭生活以及社會關係產生潛在的影響。
網球肘對運動表現的影響
對於揮拍類運動員來說，疼痛可能會限制他們的運動能力並降低競賽表現。很多患者在運動期間或者賽後會感到肘部疼痛加劇，這可能導致他們無法進行高強度的訓練或參加比賽。此外，由於焦慮和沮喪等情緒問題，他們的比賽成績和表現可能進一步受到影響。
網球肘的成因解析：為何會發生？
網球肘的病因很多，但最常見的是手肘的過度使用。
網球肘的發病機制
當你進行揮拍、抬舉重物或手腕旋轉等活動時，會在手肘處會產生“背側伸展”的拉力。這種力量會增加前臂肌肉和肌腱對骨頭的拉力。如果此種類型的力量持續過久或者過強，可能會導致慢性肌腱發炎，這就是網球肘的主要病因。
什麼人容易得網球肘？
雖然網球肘在揮拍運動員中尤為常見，但其實任何年齡段的人都有可能得到網球肘。特別是那些長時間頻繁握拍、旋轉手腕或抬舉重物的工作的人。此外，隨著年齡的增長，肌肉和肌腱的耐力以及自我修復能力都可能降低，因此老年人也是高風險群。
如何預防網球肘？
要有效預防網球肘，關鍵在於調整正確動作，以減輕肌腱壓力。例如，當進行揮拍運動時，嘗試擴大揮拍的範圍和調整握拍的緊度，以及微調揮拍的角度和力度，都是有益的策略。此外，加強前臂肌肉的力量訓練，並學習正確的技巧和姿勢，確保適時休息，以及維持健康的飲食習慣，同樣對預防網球肘至關重要。
認識網球肘的成因和症狀，可以幫助我們更好的預防和治療這種病症。如果你或者你的親朋好友有相關的困擾，請及時就醫。如果一切保守治療方法都無法獲得顯著效果，那麼可能需要考慮進行網球肘微創手術。
網球肘除了手術以外，還有哪一些保守治療方式？
當面臨網球肘時，除了手術外，還有一些保守治療方法可供考慮：
- 休息與避免引發疼痛的動作：在症狀初現時，最重要的是停止引發疼痛的活動。有時候，醫生可能建議使用手肘護具，來進一步減緩肌腱損傷。
- 冰敷和熱敷：在急性期內的前24小時，可以使用冰敷來減輕疼痛。如果症狀持續超過72小時，則可以考慮使用局部熱敷，每日2到3次，每次15分鐘。
- 護具的使用：透過使用固定帶或護肘，在手肘下方約5公分處，可以減輕肌腱的負荷，從而使肌肉在活動時不會過度受力。
- 藥物治療：包括非類固醇抗發炎藥物和局部類固醇注射。非類固醇抗發炎藥物可分為局部外用和口服兩種。局部外用藥物可以暫時緩解疼痛，無特別副作用；口服藥物也可緩解疼痛，但可能引起腸胃不適。局部類固醇注射則可以快速減輕疼痛。
- 運動治療：當急性疼痛消退後，可以根據醫生的指示進行前臂伸肌伸展運動和手腕關節肌力加強運動，以緩解疼痛、預防肌肉萎縮和恢復功能。
- 體外震波治療：透過針對發炎組織的高能量震波，可以促進組織代謝循環，達到組織再生和修復功能，從而緩解疼痛。
- 復健治療：包括熱療（如熱敷或紅外線）、水療、超音波治療、針灸、干擾波電療和肌肉按摩等，持續治療1-2週，有助於恢復手肘功能。
網球肘微創手術的執行過程：步驟解析
麻醉
在進行網球肘微創手術前，我們會使用全身麻醉來帮助病患避免手術中的不適。所有這些流程都將由經驗豐富的麻醉醫師行為，並在整個手術過程中監看病患的身體反應。
手術治療及肘關節鏡手術的優勢
網球肘的微創手術是一種先進的治療方法，旨在通過最小化的切口來緩解病患的疼痛和不適。這種手術通常涉及使用肘關節鏡——一種特殊的細小儀器，配備有攝像頭和光源，能夠讓骨科醫生通過幾個小孔至手肘內部進行手術，而無需傳統大傷口手術。
肘關節鏡手術的優勢包括：
- 最小化創傷：相較於傳統手術，微創手術只需要幾個小孔即可完成，大大減少了手術對周圍組織的損傷。
- 快速恢復：由於切口小，術後患者的恢復時間通常較短，能夠更快地回歸日常生活和工作。
- 降低感染風險：小切口意味著較低的感染風險，並且術後的疼痛和不適也相對較少。
- 精確治療：肘關節鏡允許醫生在不造成額外損傷的情況下，對患處進行高度精確的治療和修復。
通過肘關節鏡微創手術治療網球肘，不僅可以有效地解決肌腱的損傷問題，還能最大程度地保護關節的功能，確保患者能夠獲得最佳的治療效果和恢復質量。對於那些經過保守治療後仍然疼痛難忍的病患來說，肘關節鏡手術提供了一個高效、安全的治療選擇。
網球肘微創手術後的康復與注意事項
手術後的護理與適當的康復工作是確保手術效果的關鍵部分，以下將詳述網球肘微創手術後的康復與注意事項。
術後物理治療
物理治療是網球肘微創手術後康復期的重要一環。專業的物理治療師會指導病患一些特定的拉筋運動，以增加肘關節的靈活度與力量，並降低發炎風險。
使用護具和避免過度使用手肘
在康復期間，我會建議病患暫時停止或降低使用手肘的活動，特別是一些可能引發症狀的運動。另外，如果患有已經舒緩了壓力並適度保護手肘的護具，我會建議病患在康復期間使用。
持續的門診追蹤
根據專業骨科醫生的建議，病患在完成網球肘微創手術後，持續接受追蹤以確保手肘的健康狀態。
進行網球肘微創手術是對於嚴重的網球肘有效治療方法。這種手術旨在修復受損的肌腱，減輕疼痛，並恢復手肘的正常功能。術前的詳細評估和準備對於確保手術成功至關重要。這包括了解手術風險、進行健康評估，以及做好術前的日常生活調整。選擇經驗豐富的醫生和適當的手術方案對於獲得最佳手術結果和快速康復同樣重要。通過這些準備工作，患者可以更有信心地面對手術，期待疼痛的減輕和生活質量的提升。